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[즉시효과 / 비교거부] 모든 배움과 시험에 적용되는 효율 100% 공부법 (5백만 명 돌파)
50강. 집중력을 높이고 실수를 줄이는 뇌파 내리기
목차 강의명 강의시간 강의보기 수강여부
41강 잠에 대해 온 국민이 가진 착각 11:49  
42강 밤새 공부하는 놈들 왜 그러게? 06:17  
43강 [숙면 TIP] 1시간을 자도 10시간을 잔 것처럼 13:50  
44강 몇 시에 자고 몇 시에 일어나야 가장 효과적일까 14:09  
45강 수면 패턴을 활용한 벼락치기 스킬 11:01  
46강 잠을 깨는 가장 확실한 방법 10:49  
47강 이 강의를 보자마자 읽는 속도가 빨라집니다 21:15  
48강 어떤 책이든 제대로 공부하는 방법 (SQ3R 학습법) 08:02  
49강 활용하지 못했던 두뇌를 FULL 가동시키는 법 19:46  
50강 집중력을 높이고 실수를 줄이는 뇌파 내리기 08:03  
수강후기
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복식호흡 하기

김지성

항상 아침마다 해야될 것 같아요.. 요즘 너무 불안하고 초조하고,, 그래서 더 집중 못하는 상황이 많거든요 ㅠㅠ

김미경

각종 asmr, mc스퀘어에 의존하던 과거와 달리 이렇게 복식호흡 명상 몇분만으로 어렵지 않게 효과를 보게 되었어요. 감사합니다

방서준

공부전에 늘 시도하겠습니다

구민서

명상을 이용해서 뇌파내리기로 알파파로 놔파를 바꾼다는 것이 흥미로웠습니다. 앞으로 중요한 시험 또는 공부 전에 천천히 호흡하며 마음을 가다듬도록 하겠습니다.

정민우

감사합니다. 꼭 해 보겠습니다.

유지훈

정수리가 뜨거워졌어요

최시은

54. 공부하기 전 2~5분동안 명상하여 뇌파를 알파파로 바꿔 집중을 돕는다. (뇌파내리기는 공부의 워밍업) 습관처럼 익혀두자. 강의 감사합니다.

전천

너무 많은 욕심으로 중간에 쉬지 않음->효율 떨어짐->자책 공부 포기, 난 안되나봐로 흘렀네요 공부 시간도 중요하지만 나를 위해 효율을 위해 쉬어주겠습니다.

이 강의를 듣기 이전에 사람일이 항상 평온할수는 없는거고 사회생활하거나 집안에서 어떤일이 있을때 마음이 흔들리고 의지력이 바닥이 되는날이 있는데 집중력 절망적이다 싶을정도로 떨어지거든요. 그래서 명상음악이나 뇌파내리기 집중력 좋아지는 음악을 골라 찾아 들으면서 심호흡을 5~10분정도 하고나서 하다보면 효과는 괜찮아요. 이후에 잡념 을 통제하는건 내몫. 강대표님의 훌륭한 강의 잘 들었습니다. 어떤 원리 인지 다시 상기되니 좋네요.

김태일